- Egen kontrol – Lær at genopdage kontrollen over spekulationer & grublerier.
- Normalt – Det er normalt at føle at kroppen skal “dø”/ følelse, det er kroppens alarmsystem som bliver aktiveret.
- Kontakt en metakognitiv terapeut og få styr på din stress, så den ikke bliver langvarig. Book her på siden: Stress behandling
Med metakognitiv terapi lære du på relativ kort tid at afhjælpe psykisk mistrivsel, som stress, angst & depression.